今日からアーユルヴェーダが始まりました。
ドクターの診断では私はピッタヴァータ。今回もパンチャカルマの１つ、ヴィレーチャナカルマを受けることになりました。
ヴィレーチャナカルマはこれで3回目。4年前は今回とクリニックで体験し、ギーが飲めなくて断念した1回目。去年のスリランカが2回目でした。
ギーを飲まなくても出来るようでしたが、ギーを飲んだ方が効果的と言われ、やはりギーを飲むことにしました。
過去2回の経験で、ギーを飲んですぐのマッサージは私にはキツかったので、今回はギーをお持ち帰りし、朝ヨガの練習後にギーを飲み、しばらく休憩してからマッサージを受けるメニューにしてもらいました。
1日目は全身マッサージとシロダーラ。
気持ちよくて爆睡してしまいました（笑）