アーユルヴェーダ

今日からアーユルヴェーダが始まりました。

ドクターの診断では私はピッタヴァータ。今回もパンチャカルマの1つ、ヴィレーチャナカルマを受けることになりました。

ヴィレーチャナカルマはこれで3回目。4年前は今回とクリニックで体験し、ギーが飲めなくて断念した1回目。去年のスリランカが2回目でした。

ギーを飲まなくても出来るようでしたが、ギーを飲んだ方が効果的と言われ、やはりギーを飲むことにしました。

過去2回の経験で、ギーを飲んですぐのマッサージは私にはキツかったので、今回はギーをお持ち帰りし、朝ヨガの練習後にギーを飲み、しばらく休憩してからマッサージを受けるメニューにしてもらいました。

1日目は全身マッサージとシロダーラ。

気持ちよくて爆睡してしまいました(笑)