ヴィオラトリコロールで1月から3回に渡っての6時間のワークショップの締めくくりはプログラム作りでした。
まず1時間15分ほどポーズの紹介がてら体を動かした後、テーマに沿ったプログラム作りを一緒に考えていきました。
マリーチアーサナCをピークとしたらプログラム作り。出来ない人にどこを強化し、伸ばしたら良いかを考えてもらいました。
そしてそれに当たるポーズは何かと。みなさん頭が混乱しながらも色んな意見を出して下さいました。
そして午後からはウシュトラアーサナをピークとしたプログラムを3人一組で考えてもらいました。
みんなで考えると色んなアイディアが出て来て、真剣に語り合っていました(笑)
笑いありの発表で楽しみながら勉強しました。