おはようございます。今日は一段と寒いですねぇー。月曜日は神戸で仕事です。ちょっと遠出です。電車を乗り継いで行くし、大阪では雪が降ってなくても京都で降ると電車は遅れるので、早めに出勤しました。
私は寒いのが苦手です。よく体調を崩すのも決まって冬。咳なんか出るものなら1ヶ月くらい止まらない事も結構あります。今年は30度のスリランカに先週までいてたので、この寒さが一段とこたえます。昨日からちょっと喉が変な感じになってきました。でも風邪なんか引いている場合じゃない！！
私の風邪対策をご紹介します。アーユルヴェーダ的対策です！
朝からぬるま湯に塩とターメリックを入れたものでうがいと鼻うがいをし、生姜湯を飲んでできるだけ身体を温め、耳を冷やさないように耳あてをし、顔が乾燥するからマスクをし、たくさん着込んで出かけました。身体を冷やさない事、特に耳を冷やさないことが冬は大切です。
さぁ、これでウイルスに打ち勝つ身体を作るぞ〜！！
今日も良い1日をお過ごし下さいねっ。