まだまだ寒いですねぇー。アーユルヴェーダで風邪を引かずに過ごしていた私もついに風邪を引いてしまいました。
振り返ると…。
2月から3月の中旬まで忙しい日が続いた。 過食状態になった。 順調だった便が硬くなった（便秘ぎみ）。 寝ても疲労がとれない。 ひどい胸焼けがするようになった。
鼻うがい、生姜、ホットミルク&ギー、料理にもギーを使うなどで頑張ったのですが、風邪になってしまいました。春は難しいですね〜。
ところで、秋に引き続き阪急百貨店で開催されるヨガフェスタでレッスンさせて頂きます。で季節の変化、自身や周りの環境の変化でバランスを取るのが難しい時期にオススメなヨガとこの時期にどのように過ごしたら良いかのアドバイスを行います！！
4/13 14:30〜16:00 季節のバランスを整えるヨガ 春バージョン
下記サイトからお申し込みできます。
ご参加お待ちしてまーす！！