アーユルヴェーダは、季節に応じて食べるもの・ライフスタイルを変えていくことが
健康を維持するのに必要だと負っています。
みなさんは良いと思われたものを、何も考えずに一年を通して続けてないでしょうか？
今回は梅雨時期に心地よく生活を送るポイントをお伝えしていきたいと思います。
アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じく古代インドで発展した伝統医学であり、
治療のみならず、「どのように生きれば健康で長生きできるのか」を説いたものです。
その智恵は、現代日本人の暮らしにも活かすことができる偉大なものであり、
ほんの少しアーユルヴェーダを知ることで生き方が楽になってくると思います。
今回のワークショップでは、梅雨の過ごし方について学びます。
・梅雨に何を食べたらいいの？
・体が浮腫んだり、重く感じた時の対処法は？
・気温が上がってきたけど、お白湯を摂るのが良いのかな〜？
・お酒はどうなのかな？
などの疑問にお答えします！
今回は、「水」について学び、消化力と体力の関わりを知り、湿気と乾燥対策についてお伝えします。
簡単な調理実習もあります。
楽しいことは続けられ、習慣になり、身につけることができます！
ご自宅でもぜひ実践してしてみてください。
こんな方におすすめ
✔ アーユルヴェーダを知りたい⽅
✔ 健康的な⽣活をしたいけど、情報が多すぎて何を選択したらよいかわからない⽅
✔ 梅雨時期、どのように過ごしたらよいかを知りたい⽅
| 開催日 | ①2023/5/16(火） ②5/21(日) |
| 開催時間 | ①14:30〜16:30(2h) ②12:30〜14:30(2h) |
| 場所 | ①②箕面市小野原 |
| 定員 | ①②10名 (※最小遂行人数、各日ともに4名) |
| 講師 | 姉崎志穂 |
| 内容について | ①②共に同じ内容となっております。 このワークショップはオンラインでも受講可能です。 ご希望の方は予約時にお伝えください。 |
| 料金 | 対面 4,500円（税込） オンライン 4,000円（税込） ※冬編、春編を受講して下さった方は、500円引きでご受講していただけます。 |
| 持ち物 | 筆記用具 (こちらは座学のwsです) |
| キャンセルについて | ご入金後、お客様のご都合によりキャンセルされた場合は、以下の期間に応じてキャンセル料が発生いたします。 開催日の3日前まで…キャンセル料なし 開催日の3日前〜前日まで…50% 開催日の当日…100% |
姉崎志穂 プロフィール
yoga space w/mugi主宰
E-RYT200、E -RYT500を 保持し、yoga viola tricolorにて RYT200インストラクター養成コース及びヨガとア ーユルヴェーダ講座を担当。2015年よりアーユル ヴェーダを学び、2019年インドにてアーユルヴェ ーダフードコーディネーター80時間修了。現在はヨ ガの指導の中にアーユルヴェーダの智恵を取り⼊れ て指導している。