「後屈・ヒップオープナーを極めよう！」
Kinstrech＆ヨガ＆解剖学の3方面から後屈とヒップオープナーを学んで頂きます。
まずは美香先生のKinstretchでは、股関節、脊柱、肩関節の可動域に焦点をおき、一体化して動いてしまう体をコントロールし、関節一つ一つ個別で動かしていきます。その後、志穂先生によるヨガ。ヴィンヤサスタイルで動きながら、アンジャネーヤアーサナ、エーカパーダラジャカポタアーサナ、ハヌマーナアーサナに取り組んで頂きます。Kinstrechでの学びを活かした今までと違った感覚を味わって頂きます。最後は加奈先生による解剖学のクラス！上記の3つのアーサナの具体的な身体の使い方を解説します。日頃無理してアーサナの形をとっていることや捉え方の間違いにより制限をかけてしまっていることに気づいて頂きたいです。
ヨガのアーサナの中で深い後屈をとりたい方や股関節がいつまで経っても柔らかくならず悩んでおられる方もいらっしゃると思います。また指導者の方でそういった生徒さんに出会うことも少なくありません。ヨガだけではなく違う目線から見ることにより、解決策のヒントが見つかるかも。是非この機会にご参加ください！
こんな方におすすめ
✔ 身体の使い方を知りたい方
✔ プロにアジャストして欲しい方
✔ 関節可動域を正しく広げたい方
| 開催日 | 2023/7/17(月・祝） |
| 開催時間 | ①10:00〜14:00(4h) 10:00〜Kinstretch(1h) 11:00〜Yoga(1.5h) 12:30~Anatomy(1.5h) ②14:30〜18:30(4h) 14:30〜Kinstretch(1h) 15:30〜Yoga(1.5h) 17:00~Anatomy(1.5h) ※①②は同内容です |
| 場所 | Studio KULA（大阪メトロ四つ橋線 肥後橋駅7番出口 徒歩5分） |
| 定員 | ①9名 ②9名 |
| 講師 | Kinstrech 金子美香 Yoga 姉崎志穂 Anatomy 松原加奈 |
| 料金 | 税込7,500円（前売り）、税込8,000円（当日） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、筆記用具、ヨガマット（レンタル300円 数に限りがありますので、レンタルご希望の方はご予約時にお申し出ください。） |
| キャンセルについて | ご入金後、お客様のご都合によりキャンセルされた場合は、以下の期間に応じてキャンセル料が発生いたします。 開催日前々日(7月15日)まで…キャンセル料なし 開催日前日(7月16日)..50% 開催日の当日…100% |
| 備考 | 先着順です。 ①か②を明記の上、ご予約ください。 |
金子美香
FRCms
KINSTRETCH Level1 certified instructor
日々のヨガの練習を続けるにあたり、ボディーコントロールの大切さを実感し、FRS(Functional Range Systems)の資格を取得。
日本語と英語での指導。
姉崎志穂
yoga space w/mugi主宰
E-RYT200、E -RYT500を 保持し、yoga viola tricolorにて RYT200インストラクター養成コース及びヨガとア ーユルヴェーダ講座を担当。2015年よりアーユル ヴェーダを学び、2019年インドにてアーユルヴェーダフードコーディネーター80時間修了。現在はヨガの指導の中にアーユルヴェーダの智恵を取り⼊れて指導している。
松原加奈
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
経歴
大阪ハイテクノロジー専門学校スポーツ科学科卒
鍼灸接骨院、スポーツ整形外科でアスレティックリハビリテーションを担当
大阪府警ラグビー部メディカルチームトレーナー、高校全国出場ラグビー部、バスケットボール部専属トレーナー
ラグビー、野球、バレエ、陸上、バスケ、バドミントン、柔道、相撲などスポーツ種目問わずサポート。
現在現在は、アスレティックトレーニングの手法を生かして、個別トレーニングのほかk-space（京都）・ヴィオラトリコロール（本町）等のヨガスタジオ及び、関西一円で活躍。そのほかにもヨガインストラクター養成コース解剖学担当。また、身体の機能を知り、正しく使うことの大切さを伝えるべく定期的にワークショップも行っている。