アーユルヴェーダは、季節に応じて食べるもの・ライフスタイルを変えていくことが
健康を維持するのに必要だと負っています。
みなさんは良いと思われたものを、何も考えずに一年を通して続けてないでしょうか？
今回は春の時期に心地よく生活を送るポイントをお伝えしていきたいと思います。
アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じく古代インドで発展した伝統医学であり、
治療のみならず、「どのように生きれば健康で長生きできるのか」を説いたものです。
その智恵は、現代日本人の暮らしにも活かすことができる偉大なものであり、
ほんの少しアーユルヴェーダを知ることで生き方が楽になってくると思います。
今回のワークショップでは、春の過ごし方について学びます。
・春に何を食べたらいいの？
・体が浮腫んだり、重く感じた時の対処法は？
・揚げ物が好きなんだけど…
・お酒はどうなのかな？
などの疑問にお答えします！
アーユルヴェーダでよく使う≪ハチミツ・ターメリック・ギー≫について学び、
ギー作りや、簡単なお菓子作りの実践もあります。
ことは続けられ、習慣になり、身につけることができます！
ご自宅でもぜひ実践してしてみてください。
こんな方におすすめ
✔ アーユルヴェーダを知りたい⽅
✔ 健康的な⽣活をしたいけど、情報が多すぎて何を選択したらよいかわからない⽅
✔ 冬、どのように過ごしたらよいかを知りたい⽅
| 開催日 | ①2023/2/7(火） ②2/26(日）←日程変更 |
| 開催時間 | ①14:00〜16:00(2h) ②12:00〜14:00(2h) |
| 場所 | ①②箕面市小野原 |
| 定員 | ①②10名 (※最小遂行人数、各日ともに4名) |
| 講師 | 姉崎志穂 |
| 内容について | ①②共に同じ内容となっております。 このワークショップは2/7(火)のみオンライン（zoom)でも受講可能です。 遠方の方はこちらをご利用ください。 |
| 料金 | 対面 4,500円（税込） オンライン 4,000円（税込） |
| 持ち物 | 筆記用具 (こちらは座学のwsです) |
| キャンセルについて | ご入金後、お客様のご都合によりキャンセルされた場合は、以下の期間に応じてキャンセル料が発生いたします。 開催日の7日前まで…キャンセル料なし 開催日の6日前〜3日前まで…30% 開催日の3日前〜前日まで…50% 開催日の当日…100% |
姉崎志穂 プロフィール
yoga space w/mugi主宰
E-RYT200、E -RYT500を 保持し、yoga viola tricolorにて RYT200インストラクター養成コース及びヨガとア ーユルヴェーダ講座を担当。2015年よりアーユル ヴェーダを学び、2019年インドにてアーユルヴェ ーダフードコーディネーター80時間修了。現在はヨ ガの指導の中にアーユルヴェーダの智恵を取り⼊れ て指導している。