こんにちは！久しぶりの投稿です。今日から7月がスタートしました。今年も残すところ後半年になりましたねー。厳しい夏が近づいてきていますが、体調を整えて乗り切りたいですねー。
ところで新しいレッスンのご案内です。不定期ですが、今のところ土曜日に開催しています。
私はアーサナの練習を行い、怪我をしない体づくりを心がけてきましたが、今年はいろんな面で転機の年となり、経典の勉強をやっています。その中で「ヨーガの練習は八支則に乗っ取って行われるべきで、アーサナの練習だけではヨーガの練習の一部分にすぎない」との教えがあり、少しでもアーサナ以外の練習に触れていただきたいという思いから、この新しいクラスを開講しました。
パンチャ・コーシャによると、ヨーガを深めていくには、一番外側にあるアンナマヤ・コーシャを浄化することがまず大切です。それはアーサナの練習だけでは不十分で、クリヤ、ドーシャのバランスを整える、食生活、ライフスタイル、ヤマ・ニヤマに従うなどを行う事で、肉体が浄化され、次のプラーナーヤーマに進むことができます。
このクラスではクリヤ、アーサナ、プラーナーヤーマ、ダーラナーの練習を行うクラスです。
ヨーガを総合的に学びたい方、哲学は学んでるけど、それを実践出来ていない方におすすめとなっております。
ご予約は予約サイトよりご予約ください。
オンラインでも受講可能です。オンラインでのご受講を希望される方は、予約サイトの備考欄にオンライン希望との記載をお願いします。