ヨガ&アーユルヴェーダリトリートin Goa 3日目

今日も朝イアン先生のヨガを受けに行きました。立位やアームバランスなど、今日は結構キツかったです(笑)

7:15-10:30 ヨガ

可愛い猫ちゃんが参加!寝顔が可愛すぎます

12:00〜ランチ。今日のメニューはベジサンドイッチ、サラダ、ポテトです。ホットサンドが最高なんですよねー。

13:00〜アーユルヴェーダ講義。簡単なアーユルヴェーダのレクチャーと質問タイム。

終了後、ジェラートを食べに行きました。

本日のメインは料理教室です。男性はその間ヨガを受けに行かれました。チャパティの伸ばし方を習い実践しましたが、なかなか上手くいかず結局合格点はもらえませんでした(笑)

教えてくれた先生と記念撮影

できたご飯を晩に頂きました。

ご飯ができるまで、男性はインドの散髪にトライ!

同じ髪型になってご満悦です(笑)

明日に続く…