Goa2019 part3

3日の休息後、いよいよアシュタンガヨガの練習へ。

今回はAshtanga yoga morjim のSharmila 先生の元で練習しました。

大きなシャラで50人くらい練習していました。名前が呼ばれるまでは後ろで待ってます。初日は1時間くらい待ったような気がします。

名前が呼ばれて、練習へ。先生は私の体調を気遣ってくれました。

慣れない雰囲気に少し緊張しながら、プライマリーシリーズをしました。練習が始まるといつもと同じことをするので、その緊張感は緩んできました。まだ本調子ではなかったので、終わった後頭痛が…。

ビーチで休憩し、家に帰りました。