アーサナ勉強会

ヴィオラトリコロール本町で、アーサナ勉強会を行いました。今月からの新しいクラスで、3、4、5月は月1回の開催です。

チャレンジポーズに取り組む時に色んな感情が出てきます。私の場合は、やりたい!という気持ちが強すぎて身体を痛めたり、無理だ!と諦めて落ち込んで、放り出したり…笑。

でも色んな先生から様々な方法を教えてもらい、地道にやったら少しずつ変化していき、ポーズの完成にこだわらず、自分自身に起きる変化を楽しめるようになりました。

そこで始めようと思ったのがこのクラスです。

1回目は後屈への取り組み。まずハムストリングスと腸腰筋について説明し、それらをポーズの中でどのように使っていくかを実践していただきました。シャラバーサナ、セツバンダ、ハイランジを行い、「本当にちゃんと使えてる?」「使えてないとこうなるよ」と一つ一つ丁寧にやっていただきました。今までとの違いに気づいてもらえたようです。

次回は4/5、5/21です。今のところ両日ともすでにキャンセル待ちになっていますが、今後も開催していく予定ですので、ご興味を持たれた方は是非いらして下さいね。