今回も阪急百貨店ヨガフェスタに出させていただきました。

私が担当したのは「真のビューティーを手に入れる〜ヨガとアーユルヴェーダの観点から〜」です。

まず美を追求するには、私たちは健康でなければなりません。

アーユルヴェーダの観点から、健康を保つために何をしたら良いかをドーシャ別にお話しし、朝の過ごし方についてもお話ししました。

その後秋は火の要素が上がるので、身も心も鎮静するヨガを動いて頂きました。

お越しいただいた皆様ありがとうございました！